Dobrý den,

jmenuji se David Lhota a vítám Vás na svých stránkách.

Jako osobní trenér fitness  nabízím své znalosti  a zkušenosti nejen těm, kteří již posilují, ale i všem ostatním, kteří by rádi udělali něco pro své zdraví a kondici, ale  neví si rady , jak začít.

Rád Vám poradím a pomohu shodit přebytečná kila, vytvarovat postavu, zbavit se přebytečných tuků nebo také odstranit nepříjemné bolesti zad a  kloubů. 

V poslední době se bohužel  velice často setkávám s tím, že lidé, jenž navštěvují fitcentra v dobré víře udělat něco pro své zdraví, cvičí nesprávným způsobem.

Cviky různě „obkoukávají" a zároveň praktikují, čímž si vytvářejí nesprávné návyky, které se velmi špatně odstraňují. V souvislosti s tím také vznikají různé  svalové disbalance  a mnohdy i nepříjemná zranění.

Pokud má být cvičení efektivní a úspěšné, je nutné cviky vykonávat správným způsobem.

Úkolem trenéra je odborné vedení tréninku, sestavení  krátkodobých a dlouhodobých cvičebních plánů, doporučení optimálního jídelníčku, vytváření vhodného prostředí při tréninku, ale i motivace a celková podpora klienta.

Volbou osobního trenéra bude váš čas ve fitcentru využit účelně a vy se vyvarujete začátečnických chyb. Tímto se vaše cvičení stane efektivním, čímž rozhodně ušetříte čas i peníze a vašeho cíle dosáhnete rychleji.